NORDIC WALKING „první krok“, pro ty co chtějí začít s Mery

Co se bude dít? Praktické seznámení a jak správně „na to“! Správná technika.

Jak dlouho? Cca 1 - 1:15h.

Kolik to bude stát? 99,-Kč/ setkání.

Kdy každé úterý ranní lekce od 8:00 - 9:00 h, případně navrhněte „svuj“ čas ;-)

Kde: v Komíně. Sraz: Komín, parkoviště pod konečnou trolejbusu č.36. Místo setkání na mapě

Doprava: Městskou dopravou: bus č. 36, výstup na zastávce Řezáčova.

Co sebou: sportovní obuv a oblečení na pohyb venku, hůlky své nebo mohou být zapůjčeny za drobný paušál 50Kč (prosím rezervujte si telefonicky).

Praktické: na lekci severské chůze se vypravte tzv. „na lehko“ a v komfortu . Jako byste šli sportovat - chodit, běhat, na kolo, na běžky… podle aktuálního počasí. Tedy lehké sportovní „měkké“, ohebné boty (na chůzi či na běhání, případně nízké trekové boty) , oděv, který dýchá a udržuje tělo v teple (doporučujeme funkční prádlo ve dvou vrstvách (triko a mikinu), na něj lehkou vrchní vrstvu, bundu , která nepropouští vítr (windstoper) . Podle počasí i čelenku či jinou pokrývku hlavy.

Pro další setkání sledujte sekci Setkání

Přihlášky a informac: Markéta Chlubná, mobil: 603 359 182, email: marketachlubna@seznam.cz

Těším se na Vás! …s hůlkami pro zdraví a radost z pohybu…

Informace o přínosech Nordic walking najdete v sekci Přínos severské chůze.

akce/pro_vas_co_zacinate_mery.txt · Poslední úprava: 07.01.2014 14:15 (external edit)

Mgr. Miroslav Mira, mobil 776 750 814, info@severskachuze.cz, www.severskachuze.cz