Podobně jako severská chůze podporuje zapojení horní poloviny těla do pohybu a díky bruslím je velmi dynamická! Tedy se shoduje v přínosech se severskou chůzí.

VÝHODY oproti běžnému in-line bruslení

• zapojení rukou a horní poloviny těla = posílení horní poloviny těla = větší energetický výdej = větší spalování kalorií
• přímější postavení těla než při bruslení bez holí a šetrnější zatížení zad
• lepší stabilita díky opoře a vyvažování holemi
• vyšší rychlost jízdy
• podstatně lepší vyjíždění do kopců
• menší únava nohou